La boîte à outils concrète pour traverser une crise sans paniquer, apaiser ton ventre et retrouver ton calme (même si tu te sens perdue, seule ou submergée).
Ce que contient le kit :
La Trousse d’urgence :
pour réagir dès les premiers signes, sans paniquer.
Le guide d’auto-évaluation
Le guide de la respiration diaphragmatique
L'audio Calm'Express
La notice d'auto-massage
La trousse nomade
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La Boîte à outils :
Des réponses ciblées selon ton symptôme, pour soulager ton corps ET ton mental
La checklist des basiques digestifs
Le guide “Constipation”
Le guide “Diarrhée”
Le guide “Ballonnements” & "Douleurs"
Le livret de recettes SOS
La liste de courses SOS
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Le Rituel d'apaisement :
Un plan d’action clair pour retrouver le calme et la stabilité après la tempête
La Trousse d’urgence :
Le guide d’auto-évaluation
La Boîte à outils :
Bonus